Me llamo Ariadna Perea, estudié en la Universidad Autónoma de Barcelona (2012-2016) y salí cómo licenciada en Educación Física. Con diferentes cursos de Actividades Dirigidas empecé a trabajar en gimnasios hasta que decidí dar el salto a la plataforma online. Aumenté mis titulaciones haciendo un máster en Acondicionamiento Físico Deportivo y Entrenamiento Personal, además del grado en Dietética Deportiva.

Mi experiencia me ha llevado a observar, conocer y reflexionar sobre los diferentes comportamientos y resultados que hay detrás de la actividad física y los objetivos relacionados con la salud.

Creo que el problema principal es la falta de conocimiento del POR QUÉ tengo que hacer estos ejercicios o seguir estas pautas de alimentación. Conocer ese POR QUÉ, hace mucho más sencillo el CÓMO y el CUANDO.

Mi principal objetivo con mi manera de trabajar es que aprendas a llevar un estilo de vida saludable entendiendo que haciendo pequeñas modificaciones, puedes lograr buenos resultados. Y sobre todo, que comprendas que el cuerpo abarca más de un ámbito; no podemos mejorar nuestro físico sólo yendo a entrenar o sólo comiendo bien. Del mismo modo que no puedo separar la mente de mi cuerpo y tengo que aprender a lidiar con todos esos pensamientos y hábitos que están ahí arraigados.

Por este motivo, mi manera de trabajar es holística, es decir, contemplo el "cuerpo - mente" en toda su totalidad y trabajaremos para mejorar tanto por dentro como por fuera.

¿Cuál puede ser mi granito de arena en tu día a día?